2026年８月のタイムスケジュール

アダルトクラスの流れ:
テクニッククラス(60分)→スパーリングクラス(30分)
(その日の参加者orレベルによって微妙に流れは変わります)
テクニッククラスではその日のテーマに沿った 「基本の技」を行います。
(全て「基本のクラス」です。
テーマに沿った技を3種類、4種類程学んでいきます。
「柔術エクササイズ」ではなく
「ヒクソングレイシー柔術の基本の技」を学びます)

護身術クラスand體(しんたい)操作クラスについて

注1)天変地異(地震、災害など)、インストラクターの体調不良でクラスが
休みになる場合はスターダスト柔術のX(旧Twitter) にてポストします。

注2)2026年8月11日(火)は下記のタイムスケジュールにてクラスを行います。
16:30~18:00(アダルトクラス)