2026年1月のタイムスケジュール

アダルトクラスの流れ:
テクニッククラス(60分)→スパーリングクラス(30分)
(その日の参加者orレベルによって微妙に流れは変わります)
テクニッククラスではその日のテーマに沿った 「基本の技」を行います。
(全て「基本のクラス」です。
テーマに沿った技を3種類、4種類程学んでいきます。
「柔術エクササイズ」ではなく
「ヒクソングレイシー柔術の基本の技」を学びます)

護身術クラスand體(しんたい)操作クラスについて

注1)天変地異(地震、災害など)、インストラクターの体調不良でクラスが
休みになる場合はスターダスト柔術のX(旧Twitter) にてポストします。

注2)2026年1月12日(月)は下記のタイムスケジュールにて
　　クラスを行います。
タイムスケジュール:16:00~17:00(アダルトクラス)

注3)2026年1月13日(火)はクラスをお休みします。
　　お気をつけください。