NEWクラス!

コロナ太り
一緒にダイエットしませんか?

グレイシー柔術の動きを使ったエクササイズです。
動物のように四足歩行の動きをすることで上半身、下半身バランス良く身体を動かし、
体幹、バランス感覚を養う事が出来ます。
バランス良く動かす事は均等がとれた体を作っていくことに繋がっていきます。
また見た目だけでなく俊敏性、正確性を合わした動きを行っていきます。
ゲームを取り入れながら楽しく皆様で楽しめます。
(シャワー室完備)

contents:
Ⅰ曜日、時間
Ⅱ料金
Ⅲ対象年齢
Ⅳクラスの流れ
Ⅴコンセプト

Ⅰ曜日、時間:
クラス近日開講!
毎週水曜日(20:30~21:30)
毎週土曜日(11:00~12:00)
(曜日、時間は要相談出来ます。
気軽に問い合わせ下さい。)

Ⅱ料金:
男性:\6,000
女性:\5,000
(入会金:\11,000)
(アダルトクラス、キッズクラスに参加しているご家族は月謝が半額になります。
また入会金も無料にさせて頂きます。)

Ⅲ対象年齢:
18歳以上
(特に運動不足の方にお勧めです。)

Ⅳクラスの流れ:
簡単な準備運動→柔術の基本MOVE→ゲーム
(間に休憩を3,4回いれます。)

Ⅴコンセプト:
進化論的に見た人間の身体は
背骨だけの運動体であった魚類が海から陸に上がり
ある程度四肢が形成されやがてその四肢が背骨との連結関係を強め
最終的には立ち上がって仕事を始めるようになりました。
魚の群れがいっせいに方向転換する場面をテレビなどで見た事があると思います。
スピーディーで、なめらかで美しく、ドラスティックでみごとな
身体運動をしていると思います。鳥が空を飛んでいる姿もエレガントな感じがしますが、
魚は鳥と違って水中に棲んでいます。
水というのは空気よりもはるかに抵抗が大きく、
しかも高速になればなるほどその抵抗は増えます。
でもその水の中でマグロの仲間は2メートル近い巨体で時速100キロメートルを
越えるスピードで泳ぐことができると言われています(時速150メートルという説もある)。
鰯やサンマの群れが瞬時に向きを変える時、
サメが獲物を襲う時、池に石を投げ込まれた時に鯉が見せる急発進力など、
いずれも驚異的な身体運動を行っています。
脊髄系の身体運動を行っています。
進化論的に見ても身体の中には確実に魚類のDNAが潜んでいるはずです。
ハイハイが出来る前の赤ちゃんは寝転がりながらグニャグニャと脊髄系の運動を繰り返していて、その姿、動きは魚類に通じるものがあります。
歩き出す前=ハイハイ最後の時期の移動の速さも時にまるで「四足動物」を彷彿させます。

柔術基本的な動きには四足動物的な動きが多々あります。
この動きを使い、慣れてくると本来身体に持っている魚類、四足動物的な脊髄系の身体運動が自然と出来るようになり、身体を動かす事が自然と楽しくなります。

このクラスは柔術の基本moveを使う事によって
魚類、四足動物的な動きを行い、
眠っている「①バランス感覚②柔軟性③俊敏性」を
目覚めさせる事を目的にしたクラスです。
ご家族、友人知人、年齢性別関係なく皆様で行い、
その後柔術の基本的な動きを使ったゲーム(遊び)を行って
皆様で楽しんで頂ければと思っています。