護身術クラス(女性限定)

以下記載内容目次:

CONTENTS:
Ⅰコンセプト
Ⅱクラス時間
Ⅲ金額
Ⅳクラスの流れ
Ⅴ無料体験会

Ⅰコンセプト:

運動習慣がない方におすすめのクラス開講。
グレイシー柔術の護身術を学ぶのは勿論、
基本的な動きである四足歩行(動物歩行)によって
体全体を動かし本来持っている
動物的なしなやかな身体を目覚めさせます。

柔術基本的な動きには四足動物的な動きが多々あります。
特に運動不足の方は股関節、仙腸関節、肩甲骨が固くなりがちです。
これらを柔術の基本move(四足歩行)、護身術を通して中心的に動かす事を心がけます。
この動きを使い、慣れてくると本来身体に持っている魚類、
四足動物的な脊髄系の身体運動が自然と出来るようになり、
身体を動かす事が自然と楽しくなります。
魚類、四足動物的な動きを行い、眠っている「①バランス感覚②柔軟性③俊敏性」を
目覚めさせ四足歩行動物、トラやチーターのようなしなやかな身体の使い方に近づく事、そしてグレイシー柔術の護身術のマスターを目的にしたクラスです

Ⅲクラス時間:
毎週月曜日(20:00~21:30)、土曜日(15:00~16:30)
90分

Ⅳ金額:
¥6,800

Ⅴクラスの流れ:
①準備体操→②四足歩行エクササイズ
→③テクニッククラス
→④テクニッククラスの復習を兼ねたゲーム Or 四足歩行エクササイズを兼ねたゲーム

Ⅵ 無料体験会:10月26日(土)15:00~16:30(10名限定)
      
       
    
(定員が満たし次第、無料体験会は締め切らして頂きます。)

VII 申し込み方法:
クラスの体験、見学など事前にメールにてご連絡をお願い致します(こちらから→http://axis-ss.com/contact)